CONSELLS PER L'HIVERN, fa fred!

Evitem grips i refredats amb petits gestos!

Durant els mesos de fred, la grip i el refredat apareixen amb més freqüència. Ambdues malalties són causades per virus que es transmeten a través de l'aire i del contacte, sobretot amb les mans. Els símptomes que presenten són comuns, tot i que els de la grip són més intensos i perllongats. No hi ha cap medicament que les pugui curar, però alguns ajuden a alleujar molèsties.

Les següents mesures poden ajudar a frenar el contagi:

• Tapeu-vos el nas i la boca amb un mocador en esternudar.
• Utilitzeu mocadors d’un sol ús i llenceu-los després de mocar-vos.
• Eviteu tocar-vos els ulls, els nas o la boca.
• Eviteu les aglomeracions durant l’època de grip.
• Milloreu la salut en general amb l'adquisició d'hàbits saludables
• Beure força líquids, alimentar-se de forma saludable i dormir bé.

• Renteu-vos les mans sovint:           

• Estar en conta cte amb un malalt de grip.
• Mocar-vos o de mocar un infant.
• Tossir o esternudar.
• Utilitzar el transport públic.
• Tocar passamans en llocs públics.
• Anar al lavabo.

5 CONSELLS PER APROVAR...

Ara que s'apropa l'època d'exàmens, us donem alguns consells que us poden servir per aprovar els exàmens. Són molt importants!!

1. La nit abans de l'examen intenteu dormir unes 8 hores o més. No cal que et passis la nit despert estudiant perquè l'endemà no rendiràs al 100%.                                                                   
2. Arriba amb una mica d'antelació a l'examen i prepara't tot el material; llapis, calculadores, diccionaris...                         
3. Contesta primer les preguntes que saps i deixa les més difícils pel final.                                                                         
4. Planifica't el temps que tens per fer l'examen i no t'encallis en preguntes que no saps.                                                    
5. Guarda uns 5 min, com a mínim per revisar l'examen i repassar faltes d'ortografia i petits errors que t'hagin passat per alt.

Evidentment, si no s'ha estudiat amb temps aquests consells no serveixen, eh! Bon estudi i bona sort, classe!!